Transformar o quarto em um santuário de tranquilidade é essencial para garantir noites de sono reparadoras. A escolha das cores das paredes pode desempenhar um papel fundamental na qualidade do seu descanso. Especialistas em psicologia das cores afirmam que certas tonalidades podem influenciar directamente nosso estado de espírito e, consequentemente, nossa capacidade de relaxar.
Sim, “as cores têm um grande efeito psicológico”, afirma Lindsey Putzier, uma designer, citada na Better Homes and Gardens. É mesmo importante escolher as cores certas para cada divisão da casa, especialmente o quarto, onde, em princípio, se relaxa e se descansa.
Por exemplo, Sue Kim, a directora de marketing de cores da Valspar, alerta para a importância de escolher “cores que estão associadas ao relaxamento, à paz e a uma sensação de calma”.
Por isso, a especialista recomenda “as cores frias, como os azuis e os verdes, e as cores neutras quentes”, alguns tons que são considerados “calmantes e suaves”.
Se você está a pensar em dar uma nova cara ao seu quarto, confira três cores que podem ajudá-lo a dormir melhor.
1. Azul: Considerada uma das cores mais relaxantes, o azul remete à tranquilidade do céu e do mar. Estudos mostram que ambientes pintados de azul podem reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, criando uma atmosfera propícia para o relaxamento. Tons mais claros são ideais para criar um ambiente sereno, enquanto azuis mais escuros podem adicionar um toque de sofisticação e aconchego.
2. Verde: Associada à natureza, a cor verde é conhecida por promover a sensação de calma e equilíbrio. Pintar o quarto de verde pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, favorecendo um sono mais profundo. Tons suaves, como o verde menta ou o verde-água, são perfeitos para um espaço que busca transmitir frescor e renovação, enquanto um verde musgo pode trazer uma sensação de aconchego e estabilidade.
3. Lavanda: Um tom delicado que combina o azul e o roxo, é conhecido por suas propriedades relaxantes. Essa cor pode ajudar a acalmar a mente e o corpo, tornando-se uma excelente escolha para quem busca um ambiente propício ao sono. O lavanda é versátil e pode ser combinado com uma variedade de outros tons, criando um espaço harmonioso e acolhedor.
Ao considerar a pintura do seu quarto, lembre-se de que a cor das paredes pode influenciar não apenas a estética do ambiente, mas também a qualidade do seu sono. Escolha uma tonalidade que ressoe com seu estilo pessoal e que crie a atmosfera relaxante que você precisa para ter noites tranquilas. Afinal, um bom descanso é fundamental para um dia produtivo e feliz!
